Comment composer un bowl équilibré ?
Découvre nos conseils pour des portions idéales de protéines, légumes et féculents.
- Protéines : environ 100g à 200g par portion.
- Légumes : remplis au moins 100g de ton bowl avec des légumes variés.
- Féculents : environ 200g à 350g.
Généralement, il est recommandé de composer 50% de ton assiette avec des légumes , 25% avec des protéines et 25% avec des féculents.
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Protéines
Poulet - chorizo
4.00 € / 100 g
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4.00 € / 100 g
Guanciale
5.40 € / 100 g
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Knack d'Alsace
3.50 € / 100 g
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3.50 € / 100 g
Goulasch de boeuf
3.90 € / 100 g
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Poulet tandoori
3.90 € / 100 g
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Légumes
Carottes rôties au cumin
1.80 € / 100 g
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Petits pois
1.30 € / 100 g
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Mélanges de légumes à paëlla
1.50 € / 100 g
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Chou à choucroute
1.30 € / 100 g
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Féculents
Riz blanc
1.00 € / 100 g
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1.00 € / 100 g
Riz parfumé
1.10 € / 100 g
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Pommes de terre vapeur
1.50 € / 100 g
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Spaghetti sauce carbonara artisanale
2.50 € / 100 g
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Sauces
Moutarde à l'ancienne
0.20 € / pièce
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Toppings
Oignons frits
0.30 € / pièce
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Graines de sésame
0.30 € / pièce
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0.30 € / pièce
Cacahuètes
0.30 € / pièce
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